W Roku Profilaktyki Zdrowotnej uczelnia dbając o dobrostan pracowników promuje zdrowy i zrównoważony styl życia, zachęca do aktywności fizycznej i popularyzuje wiedzę nt. profilaktyki zdrowotnej i świadomego, zrównoważonego starzenia się.
Można zapisać się na kilka warsztatów: Piknik „Powolutku po Zdrowie” – Wypełnij formularz
PROGRAM WARSZTATÓW
- godz. 10.00 - 10.45 – warsztat „Zdrowe starzenie się i trening outdoor” (ul. Rogowska 26, sala nr 1), uczestnicy poznają proste formy ruchu poprawiające wydolność, równowagę oraz siłę mięśniową.
- godz. 10.45 - 11.30 - warsztat „Zadbaj o swój biologiczny zegar – odżywianie dla długowieczności” (ul. Rogowska 26, sala nr 1), warsztat o racjonalnym odżywianiu w kontekście współczesnych wyzwań zdrowotnych i chorób cywilizacyjnych.
- godz. 11.30 – 12.00 – wykład o apiterapii (ul. Rogowska 35, sala nr 4), wstęp wolny. To dziedzina medycyny naturalnej wykorzystująca produkty pszczele (miód, propolis, mleczko, pyłek) do profilaktyki i leczenia chorób. Działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i regenerująco.
- godz. 12.00 – 12.45 - warsztat „Slow jogging” – pokaz techniki i sesja treningowa (teren CSK), praktyczne wprowadzenie do japońskiej metody slow joggingu – łagodnej formy truchtu dostępnej dla osób w każdym wieku.
- godz. 12.00 - 13.30 - warsztat „Budujemy dobrostan krok po kroku” (ul. Rogowska 35, sala nr 4), warsztat budowania dobrostanu z wykorzystaniem wieży Froebla to doświadczenie łączące kreatywność, współpracę i uważność.
- godz. 13.00 - 13.45 - warsztat „Wibracje witalności - smovey dla zdrowia” (ul. Rogowska 26, sala nr 1), praktyczny trening z wykorzystaniem systemu smovey – narzędzia wspierającego aktywizację mięśni, poprawę koordynacji i równowagi oraz ogólną sprawność organizmu.
- godz. 13.00 - 13.45 - warsztat „Ćwiczenia oddechowe dla zdrowia – metoda Butejki” (teren CSK), spotkanie pokazujące, jak oddech wpływa na poziom energii, koncentrację oraz odporność na stres.
BADANIA PROFILAKTYCZNE i ZABIEGI (bezpłatne)
Będzie można skorzystać w godz. 11.00 – 13.00 w pokoju nr 7, CKS UŁ (Rogowska 26) z badań profilaktycznych, takich jak:
- pomiar ciśnienia tętniczego i pomiar antropometryczny,
- obliczenie wskaźników BMI i WHR,
- analiza składu ciała (m.in. tkanka tłuszczowa, mięśniowa, wisceralna),
- określenie metabolizmu spoczynkowego.
Dodatkowo dla pań – instruktaż samobadania piersi na modelach pod okiem specjalisty w godz. 9.30–11.00 oraz 13.00 –14.30, CKS UŁ (Rogowska 26).
Będzie można skorzystać z zabiegów fizykalnej terapii naczyniowej w godz. 10.00-14.00, CKS UŁ (Rogowska 26).
Ponadto w godz. 10.00 - 14.00 zapraszamy do Lekoopieki - bezpłatne przeglądy lekowe (weryfikacje interakcji lek-lek, lek-choroba, lek-żywność, lek-suplement/zioła).
Dodatkowo uczestnicy będą mogli zapoznać się z aromaterapią oraz skorzystać z jej relaksacyjnych i prozdrowotnych właściwości.
STREFA RUCHU, ZABAW I RELAKSU
Przez cały czas trwania pikniku zapraszamy również do strefy aktywności i odpoczynku na świeżym powietrzu.
Zapraszamy także na stoisko z miodami oraz prezentację pszczelich produktów oraz aromaterapii.
Z nami na pewno się nie będziesz nudzić – a do domu wrócisz z większą dawką energii i… odrobinę zdrowszy!
Redakcja: Krzysztof Kowalewicz, Centrum Organizacji Wydarzeń Kulturalnych i Konferencji
