WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE

Jeżeli:

• przeżywasz silny kryzys psychiczny,
• jesteś w trudnej sytuacji życiowej, która dezorganizuje Twoje myślenie i działanie,
• myśli i emocje Cię przytłaczają i utrudniają codzienne funkcjonowanie,
• masz poczucie utraty kontroli nad sobą i swoim życiem,
• potrzebujesz porozmawiać o tym, co trudne,

możesz zgłosić się do psychologów pracujących w ACW UŁ w celu wsparcia psychologicznego i/lub skorzystać z ogólnodostępnych możliwości: interwencji kryzysowej lub telefonów zaufania. Niektóre z tych możliwości przedstawiamy poniżej oraz w załączonym dokumencie. Część z nich jest czynna całodobowo!

• Bezpłatny telefon kryzysowy Polskiego Forum Migracyjnego w języku ukraińskim i rosyjskim
  Tel.: 669 981 038  (czynny pon. 16-20, śr. 10-14, pt. 14-18)
   
• Bezpłatny telefon wsparcia Centrum Medycznego Damiana w języku polskim i rosyjskim
  Tel.: 22 566 22 27 (czynny wt. 8-13, śr. 17-20, pt. 8-13)
   
• Telefoniczna Linia Wsparcia -  Mindgram (https://mindgram.com/pl/linia-wsparcia/­)
  Od 25.02.2022 r. realizowane są również webianry z zakresu radzenia sobie z trudnymi emocjami

• Telefoniczne wsparcie Fundacja Nagle Sami
  Tel.: 800 108 108(poniedziałki i wtorki w godz. 17.00-20.00)                                                                                                                      
  Połączenia są bezpłatne, konsultanci rozmawiają w języku ukraińskim, rosyjskim i polskim

• Grupa wsparcia, indywidualne spotkania z psychoterapeutami - Stowarzyszenie HaKoach - wsparcie dla obywateli z Ukrainy, przebywających w Łodzi.
  Tel.: 506 558 006, e-mail: hakoach.lodz@gmail.com
  Więcej informacji znajdziesz na profilu fb projektu: wlacz.sie.lodz

• Centrum Psychoterapii HELP – dla obywateli Ukrainy, wsparcie online
  Tel.: 720 826 806 oraz 790 626 806, pomoc psychologiczna w języku polskim i angielskim
   
• Pracownia Wsparcia Psychologicznego 𝗽𝗼𝗠𝗢𝗖 - wsparcie psychologiczne i kryzysowe w Łodzi
  Od 7.02.2022 bezpłatne wsparcie psychologiczne dla uchodźców z Ukrainy w Łodzi
  Tel.: 798 201 307; e-mail: pwp.pomoc@gmail.com
  Prowadzone w języku polskim i angielskim oraz z tłumaczem j. ukraińskiego
   
• Polski Instytut Ericksonowski - bezpłatna pomocy psychologicznej on-line lub telefoniczna dla osób odczuwających lęk i cierpienie
  Tel.: 42 688 48 60; e-mail: info@p-i-e.pl
  Prowadzone w językach:  j.polskim, j.angielskim, j.niemieckim, j. ukraińskim, j.białoruskim, j.rosyjskim
   
• Centrum Psychologiczne "Kompas", wsparcie online lub stacjonarnie w Radomiu
  Tel.: 537606041 - zapisy
   
• Przystań Psychologiczna
  Tel.: 533 300 999,  recepcja@przystan-psychologiczna.pl, spotkania psychologiczne online lub stacjonarne w Warszawie, w j.ukraińskim, polskim lub angielskim
   
• CALMA Klinika Terapii – wsparcie psychologiczne dla obywateli Ukrainy, wsparcie online, telefonicznie lub osobiście w Gdańsku, również konsultacje psychiatryczne z receptą na potrzebne leki.
  Tel.: +48 660 198 321 (pon-pt 9-20), rejestracja@klinikacalma.pl; pomoc po polsku i angielsku
   
• Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej Razem - bezpłatna pomoc psychologiczna będzie świadczona w ramach telefonu zaufania. Aktualnie telefon zaufania jest obsługiwany w języku polskim, fundacja szuka specjalistów, którzy biegle posługują się językiem ukraińskim.
  Tel.: +48 733 563 311, twojpsycholog2@gmail.com
   
• Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Łodzi 
  Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Łodzi to miejscy m.in. bezpłatnej pomocy psychologicznej dla wszystkich osób, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej.
  Tel.: 42 630 11 02 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00 - 20:00)
   
• Telefon zaufania przy Ośrodku Interwencji Kryzysowej: 19 288 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 20:00 - 8:00, w sob., niedz. i święta całodobowo)
   
• Telefon Zaufania dla Dorosłych
  Tel.: 116 123 (czynny od poniedziałku do niedzieli w godzinach 14:00 - 22:00)
   
• Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji Itaka
  Tel.: 22 484 88 01 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00 - 20:00)
  Nie chcesz dzwonić? Napisz: porady@stopdepresji.pl
   
• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia" - dla ofiar i świadków
  Tel.: 800 120 002 (czynny całodobowo) lub napisz: niebieskalinia@niebieskalinia.info
   
• Telefon wsparcia dla osób w żałobie Fundacji Nagle Sami
  Tel.: 800 108 108 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00 - 20:00)
   
• Życie warte jest rozmowy:  kliknij, by przejść na stronę zwjr.pl
   
• Forum Przeciw Depresji:  kliknij, by przejść na stronę forumprzeciwdepresji.pl

W sytuacji bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub/i życia zadzwoń pod nr alarmowy 112.

Ze wsparcia psychologicznego możesz skorzystać również w innych miejscach poza UŁ.
Niektóre z nich wraz z adresami i danymi kontaktowymi znajdziesz w załączonym dokumencie.
Informacji na temat ośrodków zdrowia psychicznego w całej Polsce możesz szukać m. in. tutaj:

Świat Przychodni
Terminy leczenia NFZ
Informator o zawartych umowach NFZ
Ośrodki Interwencji Kryzysowej Polska